La 1ère séance de Sophrologie (durée 1 heure 30) : 

La première séance est importante, car elle nous permet de recueillir des informations sur votre parcours familial, professionnel, et d'autres aspects de votre vie. Cela nous aide à mieux vous comprendre et à vous proposer un accompagnement adapté. Je vous demanderai également de partager ce qui vous plaît (comme certains lieux ou objets) et vos centres d'intérêt, afin d'adapter les exercices à vos besoins et vous permettre de profiter pleinement de vos séances de sophrologie.

Une fois que nous nous serons familiarisés, il sera important de définir votre objectif en fonction de vos besoins.

Après avoir établi cet objectif, vous vivrez votre première expérience de sophrologie en réalisant vos premiers exercices, suivis d’un moment de relaxation.

À la fin de la séance, nous prendrons le temps d’évaluer votre expérience, pour discuter de vos ressentis et de la manière dont vous avez vécu cette première rencontre.

Les Étapes des séances de suivi (durée 1 heure) :

1. Accueil et Préparation :
Échange sur vos attentes

2. Relaxation dynamique :
Exercices de respiration et de relaxation dynamique, suivis d'une sophronisation pour libérer les tensions.

3. Sophronisation :
Techniques de visualisation positive pour renforcer le bien-être.

4. Échange et Clôture :
Discussion sur vos ressentis, conseils pour la pratique autonome.

1. Réduction du stress : Apaise les tensions physiques et mentales.
2. Amélioration du sommeil : Favorise un sommeil réparateur.
3. Gestion des émotions : Aide à mieux contrôler et exprimer ses émotions.
4. Concentration accrue : Renforce l’attention et la mémoire.
5. Confiance en soi : Développe l’estime de soi et la positivité.
6. Préparation mentale : Aide à se préparer aux événements stressants.
7. Soutien lors de traitements : Accompagne les traitements médicaux, atténue la douleur.
8. Bien-être global : Favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez suivre ces étapes :

1. Visitez notre site web : Rendez-vous sur www.serenosophro.fr pour consulter nos disponibilités.

2. Contactez-moi par téléphone : Appelez au 06 32 59 28 31 pour discuter directement de vos besoins et fixer un rendez-vous ou laissez-moi un message sur le répondeur, je vous rappèllerais dès mes disponibilités.

3. Envoyez un e-mail : Vous pouvez également nous écrire à contact@serenosophro.fr en précisant vos disponibilités, et nous vous répondrons rapidement.

4. Formulaire de contact : Remplissez le formulaire de contact sur notre site pour demander un rendez-vous. Je vous recontacterais pour confirmer.

5. Site de réservation en ligne : http://resaclick.net/emmanuellethomasseys